Adaptée pour tout public, cette pratique allie des mouvements doux issus des techniques de yoga et de sophrologie, des postures de yoga, de la respiration et de la méditation.

Pour qui?
Pour des personnes qui veulent se reconnecter à leur corps en reprenant une activité physique douce dans un climat de bienveillance et de non jugement, accompagné(e)s par une sophrologue expérimentée.

Pour quel bénéfice ?
assouplissement du corps en douceur ;
soulagement des tensions et des douleurs musculaires dues aux stress et à la fatigue nerveuse ;
amélioration de la qualité du sommeil ;
apaisement du stress excessif et des ruminations ;
mieux-être physique et émotionnel.