Bienvenue à tous et toutes pour un décrassage de notre corps.

. Bonjour. Je vous propose à la fraiche petite marche soutenue entre 8/13 kms suivant notre compétence et notre humeur. 

Sortie annulée en cas de grosse pluie.

Nous ferons aussi kata budo musculaire et gainage assouplissement stretching élongation pour terminer.

Vous êtes responsable de vous même donc prenez des compléments alimentaires et votre Hydratation.