Méditation Relaxation

Une séance d'essaie de Méditation Relaxation de 10h30 à 11h45 à la MPT Chony.

Prendre un temps pour soi ! Par des pratiques de respiration et de mouvements doux nous allons explorer la détente, le lâcher prise pour dénouer les tensions et les stress de nos vies quotidiennes qui sont parfois bien agitées.

Ces ateliers sont un mélange de méditation de Pleine Conscience qui nous aide à vivre l’instant présent et de pratiques de relaxation qui offrent du lâche prise.

Pour votre confort lors de moments allongés, vous pouvez apporter un tapis de sol, un cousin pour la tête, une couverture.