Accueil à 10h00 avec dégustation de thé booster  offert.

Début de l'entrainement à 10h15 pour une heure environ, thème variant chaque semaine :
Cardio ou renforcement musculaire tout le corps ou abdos-fessiers ou fitness dance ou ateliers ludiques... avec une priorité à la musique pour donner le rythme !
Ils commencent toujours pas un échauffement et finissent systématiquement par des étirements.

 

Coachs dynamiques proposant des alternatives aux exercices pour tous les niveaux et tout âge.

 

Les cours sont proposés gratuitement, dans un esprit convivial.

Prévoir un tapis de gym (ou une grande serviette), vêtements souples, baskets, serviette, bouteille d'eau, casquette pour soleil, et un gobelet (pour le thé offert). 

 

Vous pouvez également prévoir 2-3 € au cas où vous auriez besoin d'un petit encas, d'eau... à la fin du cours !

à samedi !

 

Pas besoin de pass sanitaire : en extérieur, distanciation, moins de 50.